Cessez de souffrir inutilement et Retrouvez votre confiance en vous !
3 semaines pour être mieux en pratiquant les 5 Accords Toltèques au quotidien
Prochains cycles 2020/2021: Les Samedis de 10h à 12h
Session 6 :
9 janv ; 16 janv et 23 janvier 2021
Session 7 :
30 janv ; 6 fév et 13 février 2021
Un cadeau à s'offrir ou à offrir !
Ateliers en visioconférence
Trois ateliers de 2h00 pour partager (groupe de 12 personnes maximum) + un aide mémoire après chaque atelier pour soutenir sa pratique + des exercices individuels pour avancer à son rythme + des contes philosophiques pour aller plus loin.
Proposé originellement sur 5 semaines (durant le 1er confinement et les vacances d'été), ce programme s'est adapté au retour à nos vies trépidantes depuis le mois de septembre.
Participer à ce programme, c'est s'offrir une pause, un moment pour soi, dans l'agitation de nos vies, afin de retrouver la sérénité, la joie et la confiance en soi qui ont pu nous quitter ces derniers mois ainsi que des relations justes et sincères dans tous les domaines de notre vie.
Ce programme va vous permettre de modifier votre rapport à vous même et aux autres, en redécouvrant le formidable pouvoir de la parole. Vous apprendrez à vous en protéger ou vous en éloigner lorsqu'elle est malveillante et à ne plus vous faire du mal en échafaudant des hypothèses pessimistes. Vous saurez ne plus confondre faire de son mieux et être perfectionniste. Vous retrouverez la liberté de penser par vous-même en vous autorisant à douter de votre parole comme de celle des autres. Et vous développerez votre écoute pour vous enrichir de la diversité des points de vue.
Contenu des ateliers :
Avant le 1er atelier :
Que souhaitez-vous voir changer dans vos relations ?
Prenez un moment pour identifier et noter les situations relationnelles qui vous posent problèmes. Elles vous serviront d’objectifs personnels tout au long de ce programme (vous serez libre de les partager ou non avec le groupe).
1er atelier :
Avoir une parole impeccable
Pour reprendre le contrôle de notre parole, abandonner nos jugements et oser exprimer ce qui est réellement important pour nous.
Faire de son mieux
Parce que notre mieux est le nôtre et qu'il change à chaque instant.
2ème atelier :
Ne pas en faire une affaire personnelle
Pour rendre à chacun ce qui lui appartient et ne garder que ce qui peut nous être utile et bon.
3ème atelier :
Ne pas faire de suppositions
Pour savoir reconnaître ce qui est vrai de ce qui n'est qu'une création de notre imagination et supprimer ce qui nous fait du mal dans nos propres pensées.
Etre sceptique, mais (et) écouter
Pour s'occuper de soi avec honnêteté et retrouver la liberté d'être soi sans juger l'autre.
Ateliers en famille :
Les trois ateliers sont condensés en une seule après midi ou deux fois 2h00, en présentiel à votre domicile* ou au cabinet. Ils sont élaborés selon les âges de vos enfants (de plus de 6 ans) et autour de l'amélioration des relations intra et extra-familiales.
Des explications et jeux adaptés pour permettre à chacun de s'approprier les Accords Toltèques selon son âge et son rythme.
- S'initier à la parole impeccable en prenant conscience des pouvoirs positifs comme négatifs des mots, des pensées et des gestes.
- Découvrir la variété des points de vue autour d'une situation commune et pourquoi ne pas prendre personnellement les choses nous protège des paroles blessantes.
- Développer les temps d'échanges bienveillants, afin d'éviter de dégrader une situation en la jugeant au regard d'actions passées et de suppositions négatives.
- Accepter que chacun fait toujours de son mieux et que parfois son mieux puisse nous sembler peu !
- S'autoriser à ne pas être d'accord, mais à écouter les arguments de l'autre pour enrichir ses connaissances et sortir d'un système binaire : bien/mal ; beau/laid ; intelligent/stupide ; etc.
* Coût du déplacement en sus (0.5€/km)
Les Accords Toltèques en entreprise :
Initier la pratique des Accords Toltèques en entreprise, permet d'améliorer les relations de travail en son sein, en offrant à chacun des outils pour écouter l'autre avec bienveillance, exprimer clairement ses besoins, atténuer les tensions, renforcer la cohésion par une augmentation de l'attention aux autres et à soi.
Mettre en pratique ces Accords, c'est également se munir d'un formidable outil de prévention des risques psychosociaux (burn-out, agressivité, harcèlement...), tout en développant l'esprit d'équipe et le sentiment d'appartenance à l'entreprise.
- Libérer la parole impeccable pour permettre à chacun de s'exprimer avant qu'une situation ne s'envenime, et se sentir autorisé à faire part d'une relation abusive, sans crainte de représailles.
- Ne pas prendre les choses de manière trop personnelle, pour diminuer les ressentis négatifs au regard des actes d'autrui.
- Développer le dialogue pour barrer la route aux suppositions négatives.
- Garder en conscience que chacun fait de son mieux.
- Développer le droit au scepticisme en préservant l'écoute, pour enrichir les échanges de la diversité des points de vue et la nécessité de trouver des compromis permettant à chacun de travailler au mieux.
Tarifs du programme complet : 3 séances de 2h00
160€ pour 1 personne
280€ pour 2 personnes vivant sous le même toit et souhaitant suivre le programme ensemble
Formule et durée sur mesure :
Sur devis, pour toute une famille (le couple et leurs enfants)
Sur devis, pour une entreprise
Inscriptions par mail : camille.jauffret@yahoo.com ou par téléphone au 06 76 71 21 87
ILS ONT PARTICIPÉS À CE PROGRAMME, ILS EN PARLENT
"Je recommande vivement Camille Jauffret. Ses compétences, accompagnées d'une grande bienveillance et d'une grande douceur, m'ont beaucoup apporté dans le cadre du programme d'accompagnement à l'amélioration des relations que j'ai suivi auprès d'elle. Ce programme m'a permis de découvrir les Accords Toltèques, et a nourri des réflexions très denses et riches., Camille JAUFFRET se montrant d'une grande pédagogie, avec beaucoup de finesse et de justesse dans ses approches. C'est un enseignement que de nombreuses personnes devraient suivre tellement il s'adresse à tous quel que soit le parcours et la personnalité ! "
Florence C.
« Cela m'a apporté une belle sérénité mais surtout une nouvelle vision des choses de la vie. Nous nous faisons souvent une idée fausse de nos rapports avec les autres. Avec nos exemples de vécu personnel de la semaine, Camille nous a éclairés sur notre perception souvent erronée et très loin de la vérité. Très souvent, j'y repense lorsque je suis fâchée avec quelqu'un et je me dis... Non, "ne fais pas de suppositions" et surtout "quoi qu'il arrive n'en fais pas une affaire personnelle" parce que j'essaye toujours de "faire de mon mieux"...
Ce programme m'a ensuite fait ressortir mon livre de la bibliothèque, je l'ai relu plus attentivement et même prêté à une amie et offert à une autre qui l'ont apprécié.
Je remercie Camille qui, avec sa voix douce et apaisante et son humour, m'a fait comprendre qu'on pouvait avoir d'autres rapports aux autres qu'un éloignement malencontreux. Les autres sont parfois tout autres que ce que l'on pense d'eux." Elisabeth M.
"Le contenu de chaque accord est bien explicité. Le travail en ateliers espacés permet d'intégrer et d'appliquer. Bravo et merci."
R.B.
"le programme m'a apporté un regard sur moi-même, sur mes forces et faiblesses dans la relation à l'autre ; une forme de libération d'un poids de culpabilité ; un regard sur les autres plus objectif."
F.C
"Camille propose une approche concrète, accessible et ludique de ces principes de vie si puissants et profonds que sont les accords toltèques. Ce sont des clés pour mieux vivre notre relation à nous-même, aux autres et au monde avec une mise en pratique immédiate et continue"
Agnès.B
